Level: Secondary — Author: Writix
Level: Secondary • Duration: 4 hours
Author: Writix
এই কোর্সটি রাগ ব্যবস্থাপনা কৌশল সম্পর্কে অংশগ্রহণকারীদেরকে তাদের রাগকে কার্যকরভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশলগুলি প্রদান করে। শিক্ষার্থীরা রাগের প্রকৃতি সম্পর্কে জানবে, তাদের প্রধান রাগের প্রকার চিহ্নিত করবে এবং তাদের রাগের উৎসগুলি আবিষ্কার করবে যাতে সেগুলিকে মূল থেকে সমাধান করা যায়। কোর্সটিতে দ্রুত রাগ কমানোর জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল সহ ব্যবহারিক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এটি স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া উন্নয়নের জন্য আবেগগত সচেতনতা প্রচার করে। একটি কাঠামোবদ্ধ পরিকল্পনা অনুসরণ করে, অংশগ্রহণকারীরা চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে স্থিরতা বজায় রাখা, গভীর শিথিলতার অবস্থা তৈরি করা এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনে স্থায়ী পরিবর্তন বাস্তবায়ন করতে শিখবে। এই কোর্সটি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা তাদের আবেগগত সুস্থতা এবং সম্পর্ক উন্নত করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে প্রস্তুত।
Duration: 4 hours
XP Points: 350
Participants: 0
- যারা তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সংগ্রাম করছেন। - যারা তাদের রাগ পরিচালনার জন্য সত্যিকারের পদ্ধতি খুঁজছেন। - যারা বাস্তব সমাধান খুঁজছেন এবং ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। - যারা তাদের সম্পর্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে আগ্রহী। - যারা দ্রুত সমাধানের প্রত্যাশা করছেন বা দায়িত্ব নিতে অস্বীকৃতি জানাচ্ছেন তাদের জন্য উপযুক্ত নয়।