Level: Beginner — Author:
Level: Beginner • Duration: 0
Author: Unknown
### এই কোর্সটি মানসিক স্বাস্থ্য ও চাপ ব্যবস্থাপনার উপর ভিত্তি করে
আপনি মানসিক স্বাস্থ্য এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে জানবেন, এবং একটি সুস্থ জীবনযাপন করার জন্য অনুসরণ করার জন্য নির্দিষ্ট টিপস ও অনুশীলন প্রদান করা হবে। আমি দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া সম্পর্কিত উদাহরণগুলোও শেয়ার করেছি। এটি কীভাবে চাপ পরিচালনা এবং সহ্য করতে হয় তা ব্যাখ্যা করে এবং চাপ ও মানসিক স্বাস্থ্য之间ের সম্পর্ক তুলে ধরে।
### চাপের সাথে মোকাবিলা করা
এর পাশাপাশি, আপনি নিজেকে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার জন্য যে নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলো গ্রহণ করা উচিত তা শিখবেন। আপনি আপনার বৃদ্ধি উপর বেশি মনোযোগ দেবেন এবং নিজেকে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। আপনি অনেক নতুন শব্দ শুনবেন, কিন্তু একবার আপনি বুঝতে পারলে যে চাপও ভালো হতে পারে, তখন আপনি লেকচারগুলো আরও ভালোভাবে অনুসরণ করতে পারবেন।
### চাপ ব্যবস্থাপনার কৌশল
আপনি এমন কিছু উপায়ও জানতে পারবেন যার মাধ্যমে আপনি চাপকে দক্ষতার সাথে এবং কোনো ব্যর্থতা ছাড়াই পরিচালনা করতে পারেন। কোর্সটিতে ৯টি লেকচার রয়েছে, যার মোট সময় প্রায় ২ ঘণ্টা। উল্লেখিত বাস্তব জীবনের উদাহরণগুলি আপনাকে ধারণাগুলো ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
### উদ্দেশ্য ও লক্ষ্য
এই কোর্সটি প্রধানত তরুণদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, তবে যে কেউ এটি অ্যাক্সেস করতে পারে। যদি আপনার কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি লেকচারের মন্তব্য বিভাগে আমার কাছে জানতে পারেন।
আমি আশা করি আপনি এটি পছন্দ করবেন এবং কোর্সটি দেখার পর আপনি কিছু শিখবেন।
Duration: 0
XP Points: 0
Participants: 0